Kanserden Korkanlara En Basit Öneriler

Bazı sıradan yiyecek ve içeceklerin sağlığımızda inanılmaz etkileri var! Neleri yemeli ve neleri yememeliyiz merak ediyorsanız, işte listesi…

21.03.2013 15:33

Acunn.com Dış HaberlerBazı sıradan yiyecek ve içeceklerin sağlığımızda inanılmaz etkileri var!Neleri yemeli ve neleri yememeliyiz merak ediyorsanız, işte listesi…Alkol :Göğüs kanserini %15 derecede artırdığı incelenmiş bunun sebebi ise, kandaki ostrojen ve testesteron hormonlarını artırması. Araştırmacı Dr Michelle Harvie, ‘’Alkolun kanser riskini artırdığını düşünüyoruz’’ dedi.Bisküvi: 3 çeşit yağ, göğüs kanseri riskini artırıyor. Doymuş yağ içeren yiyecekler, et, yumurta ve süt ürünleri bu tür riskleri taşıyor.  Brokoli:Meyve ve sebzeler kanser riskini azaltan ve kilo oranınızı dengeleyen vitaminlerle yüklüdür. Kansere karşı korunmak için en çok yenmesi gerekenler, brokol,karnıbahar ve kabak.Kahve ve Çay: Dr Harvie, bir fincan kahve yada çayı tavsiye ediyor. Kanser riskini azaltan yeşil çayın, diet süresince kullanılmasını tavsiye ediyor. Yeşil çayın polifenol antioksidan içerdiğini ve bunun kanser riskini azalttığını söylüyor.Kiraz:Bütün yiyeceklerdeki hormonların sağlığa kötü etkisi yoktur. Melatonin, seratonin ve tirtofan içeren kiraz, uykuya yardımcı olur ve stresi azaltır.    Süt: Amerika’da yapılan son araştırmalar, sütte 35 çeşit hormon olduğunu gösteriyor. Over ve göğüs kanseri gibi hastalıkların sütle alakalı olduğu düşünülüyor.Ancak, American Journal of Clinical Nutrition çalışmalarına göre, yağsız süt, köy peyniri ve yoğurdu kadınları bazı hastalıklardan koruyor.Somon: Somon bazen hormonların çabuk büyümesine neden olur. Steward’a göre, Kuzey Avrupa’dan elde edilen somonun, 5 ayda bir defa tüketilmesi kanser riskini azaltır.Soya:Yapılan araştırmalara göre diet soyanın %14 oranla göğüs kanseri riskini azalttığı görüldü. Dr Marilyn Glenville, erkekleri prostat kanserinden de koruduğunu söyledi. Diet yapan insanların da mutlaka soya yemesi gerektiğini belirtti.